行ってきましたノルディックウォーキング!万座毛コース

 

ハイサイ!アッキーです。

行ってきました!ノルディックウォーキング。

この日は県民の森がお休み。

海を見ながら歩ける万座毛コースをチョイス。

 

 

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参加していただいたのはこちら。

那覇からお越しのナオちゃんリエさん親子とお友達のミホちゃん。

今日は女子チーム、ドキドキのガイドです(なんてね)!

 

広場でストレッチ、ポールを使った歩き方を練習してレッツゴー。

 

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ノルディックウォーキングは初めて!というマダムリエコも練習のかいあって快調に歩きます。

 

 

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空は曇りがちでしたが、気温はちょうどよく、風がさわやか。

軽く汗ばむくらいのウォーキング日和。ツキミソウがきれい。

 

 

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途中からこんな道を抜けて、

 

 

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ポールでバランスをとりながら岩場を抜けて、

 

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貸し切りのビーチで休憩。

サンピン茶で乾杯!

 

 

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ターゲット心拍数は100~120くらい。無理なく気持ちよくウォーキング。

おしゃべりしながら、景色を眺めながらフィットネスできるのがノルディックウォーキングのいいところ。

 

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帰りは万座毛の遊歩道経由、ゾウ岩の前で記念撮影。

沖縄は初めて、万座毛見たことない、という方には海コースもおススメです。

 

お疲れ様でした!

気温20度超、風もさわやか、今の季節はカヤックもウォーキングもおススメ。

自然の中で体を動かして気持ちよくリフレッシュしよう!

 

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